【小紫你好，小号投稿，希望你不会介意🌹

我的家庭情况如下：父亲是农民工，母亲家庭主妇，有一个姐姐。姐姐小时候出过车祸，导致脑子不灵光，姐夫也不是太有担当的人，因此父母还需时不时补贴姐姐姐夫一家。需要赡养奶奶和姥姥，并且两位老人身体不好，姥姥是一个很惜命的老人，因此情绪需求和物质需求都比较高。

我的自身情况如下：农村女孩，211本科天坑专业，去年刚毕业，现一个人在一线城市工作，每个月工资到手五千多一点，不需要向父母伸手要钱，但也绝不宽裕。

在此种情况下，我的父母告诉我，他们决定在老家四线小城市买房，极有可能需要我来承担房贷（每月两千多，还20年），希望我国庆节回去商量这件事，我以加班为由拒绝，微信上我也拒绝了这件事。

父母从小说，我省心，我节约，我从不乱花一分钱，人家给的水果也不乱吃，但实际上，从我记事起到我大学毕业自己赚钱，花的每一分钱都要跟父母汇报用途。亲戚也说我们家“没儿子，轻松”、“xxx（我的名字）懂事，轻松”。这次因为房贷，跟父母爆发了争执，我怕他们从此不再管我，但我也知道跟他们切割对我来说不是坏事，我听到亲戚们指责我“不懂事、不孝顺、去了外地就开始心高气傲看不起家人”很难受，但我也知道这些指责根本就是欲加之罪。

或许跟我的成长环境有关，我的性格很敏感、拧巴，容易内耗，去医院检查确诊了抑郁症，但看病开药太贵了，我负担不起。我长相不漂亮，性格木讷不讨喜，没有兴趣爱好，没有一技之长，也没有朋友，不过幸好目前还不想死掉，我想自己或许还有救，想请教一下各位姐妹，我要如何能低成本的调节自己的情绪呢？

说了很多乱七八糟没有逻辑的话，非常抱歉小紫，希望不会带来太多阅读障碍】