#前叉术后康复# 在进行前叉重建手术后，一定注意腘绳肌肌腱的愈合[并不简单]

目前，大多数自体前交叉韧带重建手术都会取用腘绳肌的肌腱作为新的韧带。勾腿和屈膝动作需要腘绳肌发力，取腱后它们需要大约6周的时间来修复。

因此术后6周内，腘绳肌不能发力！在此期间，如果过度进行勾腿发力动作，未成熟的肌腱纤维可能会受损，导致腘绳肌取腱位置有淤青或恢复异常。

建议在术后6周后，再开始渐进式的抗阻力屈膝力量训练，可以参考图2，以确保安全有效的康复。

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