#乞丐蹲##胃病##中医罗毅#
南怀瑾老先生介绍的“乞丐蹲”我是有所体会的，有一次在喝完廉价奶茶之后出现了胃胀不适，想着就试一下“乞丐蹲”的效果呗。于是就蹲了个十来分钟，感觉到下蹲之后，随着小腿逐渐发麻，胃里胀着的那团气就慢慢散开了，最后竟完全恢复正常。所以，“乞丐蹲”真有南老所说那般消食健胃的效果，如果胃肠动力弱，饭后容易胃胀的人十分推荐蹲一蹲。

这个“乞丐蹲”的机理是什么呢？其实一直也不太明白，但是在给中药木瓜、蚕沙备课的时候似乎慢慢想明白了。

比如李时珍说“木瓜所主霍乱吐利转筋、脚气，皆脾胃病，非肝病也。肝虽主筋，而转筋则由湿热、寒湿之邪袭伤脾胃所致，故筋转必起于足腓，腓及宗筋皆属阳明。”提到了“腓”（即小腿）属阳明。

再查《灵枢•经筋》，又说到“足阳明之筋…，其病…胫转筋。”都明确指出小腿跟胃有直接的联系。所以，“乞丐蹲”在按压小腿的同时直接能刺激到胃，能促进胃肠蠕动就昭然若揭了。

若从临床观察，就能明白为什么肠胃不好的人容易小腿抽筋。
若从中药分析。就能明白木瓜、蚕沙为什么多用于脾胃不和导致的小腿抽筋，而少用与风湿痹痛。就是因为其舒筋活络的功效是与其化湿和胃的功效联系在一起的。