【[心][咖啡]】晚上十一点入睡，早上六点起床，对你来说，可能不算什么，对我来说，可是求之不得的，甚至是可遇不可求的。我的睡眠乱套，真的不是贪玩儿造成的，是年轻的时候经常加夜班的结果。值得欣慰的是，不管什么时候入睡，保证睡六个小时以上。非常好玩儿的是，起床了，天黑了，懵了，天没亮吗？中老年时发作的病，大多都是年轻时作出来的病，落下的病根儿。过去经常听街坊老太太批评那些“美丽冻人”的女孩子，大冬天穿那么少，老了，病就找上来了。老太太说的是真的。不听老人言，吃亏在眼前。
早起床，感觉天变长了不算，还感觉这一天没完没了的吃饭，吃了上顿吃下顿。睡眠不规律的时候，一天一顿饭也不感觉饿。睡眠规律了，吃了早餐，中午饿得“抓心挠肝”的，饥饿难耐。有位佛教徒“辟谷”，就是半个月不吃饭，他感觉日子漫长，每天的时间怎么用也用不完，发现，原来是每日不做饭不吃饭，多出了大把大把的时间。有位女性老同事，中年时患有轻度的神经官能症，有些焦虑，睡眠不好。日前遇见了，憔悴苍老，告诉我，抑郁了，刚缓过来，经常犯病。病因竟然是每天算计做饭，每顿吃什么，累心导致的。这是怎么说法儿的？不过，我很理解，我就处于这种状态，烦死了，好在我经常一个人吃饭。
快要入冬了。这两天，采购了十几斤牛肋条、牛腩和猪五花肉，还有猪大骨，储备过冬。天冷了，不爱吃炒菜，喜欢吃炖菜，喝热汤，配热酒，驱寒邪。非常奇怪，想不明白为什么，一想到吃青菜，就一定要吃豆角芸豆。茄子辣椒西红柿，想都不想。为了买到好豆角，走了十几公里。菜价太高了，离谱，七块钱一斤，告诉我，这还是降价后的价格。低收入群体日子不好过了。
视频。五花肉炖芸豆土豆。我亲手烹制的。这道菜，这个量，这个品质，在饭店，至少卖五十块钱。不过，五花肉和芸豆成本价接近四十块钱了。 http://t.cn/A6EWPI1X