中医爷爷教我的，一定要多喝乌梅水||乌梅一年四季都适合喝
特别是在这个秋季，天气干燥
不少人容易心🔥旺盛，睡得很不安稳
有些人还容易牙.龈肿🪣tong
眼睛干涩，口腔.溃 疡等
这时候也很适合来一杯乌梅做的茶水
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乌梅长得像黑炭，收而不涩，能生津液。在日常生活中也是十分常见的，它即是一种中💊材，改善“上热下寒”圣物，能把身体长期上浮的虚🔥牵引到下半身，牢牢收住
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乌梅还有很多常见搭配，适合夏天喝
在这里给大家介绍，喜欢的可以做起来
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1⃣️乌梅黑豆水
做法：乌梅3个，黑豆一小把，600-800ml清水。食材洗净加水，全部加入锅里，先大火煮开，再小火煮20分钟，怕酸的可以加点冰糖，不怕酸的就不加。
👉有内.热上🔥的宝子，可以试试
清.虚🔥，补shen水！
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2⃣️乌梅陈皮茶
食材：乌梅2个，陈皮1克，适量红糖
做法：将食材洗净放入锅中，加入适量清水，大火烧开转小火慢煮 20分钟左右，出锅前加入适量红糖即可
👉生jin除.烦
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3⃣️乌梅三豆饮
食材：乌梅5颗，黄豆、黑豆、绿豆各抓一把，冰糖适量
做法：豆子泡水1小时，冷水开锅后一起放入煮2小时即可，只喝水不吃豆子，豆子吃多会引起腹胀
👉生.津，补.中yi气，降.虚🔥
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4⃣️生姜乌梅饮
食材：乌梅2颗，生姜切三片，红糖适量
做法：全部洗干净了放锅里加入200毫升水煮10分钟即可，早上喝
👉和.胃zhi呕，生jin止渴
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5⃣️乌梅山药甘草茶
食材：乌梅5个，山药6片，甘草3克，少量冰糖
做法：全部食材洗干净放入锅里煮20分钟，加入少量冰糖即可
👉生.津zhi渴，补睥养yin
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⚠️温馨提示：💊店买的，非零食乌梅哦，黑豆跟乌梅都不吃，只喝水。
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《本草经疏》说乌梅“neng敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心也”。
很多女性朋友常生气，会胸胁胀🪣，腹胀，这就是气乱跑导致的结果，乌梅🉑️以把人体串乱的气收回原位，平时可以多喝乌梅水