#秋季是养肺黄金期#在秋季想要养肺、润肺，建议通过饮食调整、规律作息、注意防护，以及物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、饮食调整

可以适当摄入梨、百合、枇杷等食物，此类食物水分较多，可以补水润燥、养阴生津。此外，需注意加强对水分和维生素的摄入，每天保证喝水2000毫升；

2、规律作息

应注意保持合理的作息时间，保证充足的睡眠，有利于恢复机体健康，使身体更健康，继而提高肺部的抗病能力；

3、注意防护

秋季天气转凉，外出时应注意保暖，避免着凉，以免导致寒邪等侵入机体，影响肺脏。同时气候干燥，灰尘增多，外出应佩戴口罩，注意自身防护；

4、按摩穴位

如可按摩迎香穴、肺俞穴等穴位，可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可疏通脊背经脉，预防感冒；

5、药物治疗

可遵医嘱使用沙参、麦冬、川贝等补益肺气、滋润肺脏的中药材，或者养阴清肺丸等中成药，达到补益肺气、养肺润肺的目的。

此外，还可通过适当运动、针灸治疗等方法进行肺部护理。平时应避免过于焦虑，放松心情。#养生[超话]#