昨天给身体放了一个假，执行轻断食健康管理项目，给大家分享我一天的数据变化～
减重⬇️1.7公斤
BMI⬇️下降0.6
体脂率⬇️下降0.7%
肌肉率增长⬆️0.4%
水分增长⬆️0.5%
蛋白质⬆️增长1.3%
骨量⬆️增长0.1%
减脂肪⬇️0.8kg
腰围⬇️减了3cm
科学的管理方案，就是该降的指标降，该升的指标升。一天下来，没有任何饥饿感喝疲劳感，精力充沛。#健康管理‎##轻断食##自然疗法##健康##做自己健康第一责任人# http://t.cn/AiQ87ZsM