从人体工学角度讲，人类有四肢在陆地跑步走路发力都是同侧肩髋反转，也就是伸左手迈右腿，伸左手的同时，左腿是向后发力展髋，同一侧的肩和髋是反向发力的反向转动的。在水里面，因为人类是没有平衡感也没有练过核心的，所以就会出现肩髋同转的顺拐的现象，也就是手一入水身体就失去平衡手往哪边伸，那边的肩和髋都同时向那一边倒下去，所以在水里面失去平衡就会翻车。同侧肩髋同时倒到左边，然后又同时倒到右边。肩髋同转就会造成90度很大的角度会翻车，而且同一侧的腿就会出现剪刀腿，身体阻力特别大，因为你的髋只要一沉下来转到特别深的位置，阻力就增大很多。这就要着重练习身体腰腹臀核心发力的正确的鞭腿以及各种平衡的训练，在水中保持肩髋同侧是反转，也就是左手入水重打右腿，左手往前伸的时候，左髋左腿是向上展髋在水平面，而不是翻车倒下来。 http://t.cn/A6EluDHZ