20分钟居家哑铃HIIT全身燃脂与力量塑形训练方案 Dasha Fit
我们今天要进行的是哑铃全身高强度间歇燃脂塑形训练，帮助你燃烧大量卡路里、雕塑肌肉线条和增强肌肉力量，你只需要准备一对哑铃，在家就可以轻松跟练。
训练细节：
-训练时长：20分钟
-训练节奏：训练50秒、休息10秒
-训练强度：中高强度
-训练工具：哑铃
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发布于 河南
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