解锁女生塑形运动；
（B站找）
① 帕梅拉：瘦很快，但对体能要求较高，不适合大体重女孩；
② 周六野：瘦的慢，但能塑型，轻松拥有马甲线；③韩小四：瘦的慢，但能快速拥有女团腿；
④欧阳春晓：瘦的慢，但能拥有沙漏腰，天鹅臂，直角肩；
⑤郑多燕：瘦的快，各种暴汗燃脂操，大体重女孩也可以做；
⑥全身燃脂：jo姐Tabata
全身燃脂操；圆肩驼背：吉尼瘦背（改良版）；
瘦手臂：mizi 手臂赘肉训练 ；
瘦腰：体态大师瘦腰女王 ；
瘦腿：肯豆瘦腿法

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