16个【增发小技巧】，女生必看！拯救脱发！

1、控糖
女孩子要少吃糖或者控糖，糖分过多不仅让皮肤老化还容易变胖，刺激油脂粉刺过多阻碍毛囊给头发提供营养，引起脱发。

2、多喝五黑水
黑枣、黑米、黑豆、黑芝麻、核桃，打成豆浆状，加入少量糖，经常喝，头发黑亮且养发。

3、补充蛋白质
摄入油脂的蛋白质，对头发生长大有益处养出好发质、发量多。如:豆类、乳类、肉类、蛋类、鱼虾类等

4、养气血
头发的生长源于气血的滋养，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则滋养不了头部就会导致掉发。可以适当喝众榆庄红糖姜枣茶，每次喝完都是小脸红扑扑，手脚热乎乎的，直观的感受到气血充盈，姨妈规律的快乐！根本不掉发不痛经，出门只擦口红也会被朋友夸漂亮有气色

5、经常泡脚
经常泡脚祛湿，促使血液循环，疏通头部循环，有利于头发生长。

6、多吃含锌食物
锌帮助头发生长，维稳头皮分泌油脂，缺锌使得头发生长慢，多吃牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、花生可补充。

7、补充维生素
缺维生素会引起毛囊退化，头发生长慢，经常吃苹果、胡萝卜、西红柿、牛奶补充维生素促进头发生长，还可以吃纽斯特vcve葡萄籽，一套下来脱发的情况明显减少，肤色都变透亮了！那种白不是假白死白！而是全脸都变得很通透，而且脸蛋嫩嫩的，随时要掐出水似的，效果绝了。

8、坚持运动
每天运动30-40分钟，运动促进代谢，好处多多，头发好、气色好，皮肤也能变紧致。

9、正确洗头
洗头时不要用指甲去扣头皮，而是要用指腹按摩头皮，油腻的东西是从头皮上来的，油性头皮要把毛囊彻底清洗干净，才会养出更健康的头发。可以用凡青洗发水，控油效果很牛，洗一次蓬三天那种！真就是一个头包脸的程度了！远近看头发都巨蓬松巨显发量！而且味道也好好闻！清新治愈的淡香

10、不要熬夜
熬夜影响气血，头发没有足够的营养，就容易掉发，睡眠好，才能恢复头皮正常代谢就会少掉发

11、忌重口味食物
经常油腻饮食会刺激皮脂腺分泌旺盛，引起脂溢性脱发，阻碍毛囊给头发疏松营养，所以合理的饮食很重要。

12、不要节食
女孩子过度节食减肥，会导致气血不足，不仅容易影响月经，还容易掉发，经常对着发根喷一喷发茹芸植物防脱育发液，再按摩吸收，一个月就会发现发缝处开始咔咔的往出冒一些小绒毛，继续坚持长长后，低头真的没有白发缝了！！

13、洗头频率
油头建议隔天洗一次，中性发质建议4天一洗，干性发质建议2-3天一洗，选择弱酸性洗发水。

14、洗头水温
洗头的水温最好保持在40度左右，合适的水温会让毛鳞闭合的更好，头发摸起来也会柔顺很多

15、正确洗护
洗护用品不要涂抹在头皮上，正确的方法是涂在距离发根2厘米处或打出泡沫再上头，能减少对头皮的刺激;发膜除了柔顺还能用来闭合毛鳞片，能减少电吹风对头发的伤害

16、注意防晒
头皮长时间受到过强的紫外线照射，也会引起头发毛躁，因此外出除了做好皮肤防晒外也记得戴帽子或遮阳伞。#微博美妆大赛#