【眼睛喜欢的几件事，赶快学起来】
01 离屏幕至少40厘米
手机、平板电脑等，无不伤害眼睛，时间长了会导致眼疲劳。
建议眼睛与屏幕至少保持一臂长的距离（约40厘米），如果看不清文字，不妨放大字号。
02 每3秒钟眨下眼
眨眼是保持眼睛湿润最简单的方式，每3-4秒眨一下即可，看书、看屏幕时更要多眨眼。
日常可采取“20-20-20原则”，即每隔20分钟，眼睛离开屏幕20秒，望向20英尺（约6米）远的地方，放松双眼。
03 晴天出门戴墨镜
太阳镜不仅是凹造型的利器，更能使我们的眼睛免受紫外线的伤害。因此，在外出工作、游玩时要常备太阳镜，这样可以减少阳光对眼睛的伤害。
04 注意营养均衡
眼睛的生长发育需要丰富的营养。均衡饮食，不挑食、不偏食。多吃水果蔬菜，以及摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可常食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，对维持眼睛正常生长和视功能有积极作用。建议少吃甜食和含糖饮料。
05 定期做眼部体检
年过40岁的人群，即使不近视或老花，也应每年定期检查一次眼睛。若出现眼睛疼痛、红肿或视力逐步下降，更应及时到正规医院进行眼科检查。家人有青光眼或糖尿病病史等遗传性眼病风险因素的人，更应警惕眼部不适，避免眼部疾病发生。
06 避免强光刺激
经常户外活动的人，如果眼睛长期接触阳光中的紫外线，会使白内障等眼病发病率增加。建议晴天出门时要戴上墨镜和遮阳帽，这样可以过滤部分紫外线，保护眼睛。