8个分手之后处理方法

方法1：分手后改变打电话习惯
删掉你前任的号码，你就不太可能发短信了。

当你有给前任发短信的冲动时，转而联系朋友或家人，让这个人知道发生了什么，让他们分散你的冲动，随着时间久了，会淡忘一切。

方法2：晚上关掉手机

你可能会发现，在你忙碌的日子里，你能够远离对前任的思念。

然而，当你无聊或孤独的时候，你可能会在晚上忍不住对前任的思念，忍不住发消息或看他(她)朋友圈。

如果是这样的话，每晚关掉手机几个小时，花时间做一些有营养的自我保健活动。

看你最喜欢的电影，学习，读书，每天晚上都要占用自己而不是使用手机。

方法3：限制对前任的想法

取消对前任的社交媒体关注。通过在你所有的社交媒体账户上解除好友关系或取消关注来与前任保持距离。

这样做可以帮助你减少对他们的思考，因为你不必在你的社交平台上看到关于他们生活的更新。

方法4：避免触发器

收集所有的衣服，照片，和其他纪念品的相关的东西。扔掉或者打包，直到你在感情上准备好处理它们。此外，避开听歌、看视频或其他可能让人勾起回忆的东西。

暂时避免在记忆中漫步。这样做可能只会唤起旧情，让你渴望联系你的前任。

方法5：离你前任的住处远点

如果你还时不时地遇到前任，你可能会屈服于给他们发短信的诱惑。

在你完全继续前进之前，不要经常光顾他们惯常的跺脚地，尽量避免与前任见面。

方法6：别喝酒了

喝酒会放松你的自制力，所以一段时间内尽量避免酒精。

这样，你就不必担心屈服于诱惑，可能会发短信，甚至在醉酒的阴霾中勾搭上你的前任。

方法7：提醒自己为什么结束了

列出你和前任分手的原因。每次你想给他们发短信的时候，就把备忘录拿出来。读它应该提醒你为什么发短信不是一个好主意。

例如，也许这个人背叛了你。当你感到软弱时，记住背叛，这样你就不会联系他(她)。

方法8：学习一项新技能

尝试一些全新的东西，这不仅能帮助你忘记和前任的接触，还能帮助你建立新的记忆，而不包括这个人。

例如参加一门外语、烹饪、阅读书籍或木工课程，学习新技能，然后重新开始。