【简单易学！4个动作缓解久坐不适】#一天一个健康小视频# 长途旅行，办公室久坐不适？#最美杭医生# 4个动作帮你缓解：①拉伸颈后肌肉，②拉伸斜方肌，③股四头肌拉伸，④弓步牵拉。缓解久坐不适，保持好状态，一起做↓↓#浙就很杭州# [供稿：拱墅区卫健局] http://t.cn/A6E8vRHV ​