10月12日“世界关节炎日”：动一动暖一点，对你关节好一点

“最近天气凉了，我这个膝盖又酸软了。”“我这个腰一干活就痛，休息下来就没事。”生活中不少人遇到诸如此类的关节疼痛。每年的10月12日是“世界关节炎日”，10月11日，记者在区人民医院骨科门诊看到，时不时有关节炎患者前来就诊。

据了解，年轻人以运动后损伤、痛风导致的关节炎为主，中青年人以工作原因久蹲久站导致的关节疼痛为主，老年人以关节老化蜕变导致的关节炎为主。记者发现，不少前来就诊的患者并不是出现疼痛第一时间就前来就诊，而是无法忍受才前来。区人民医院关节中心主任崔华告诉记者：“之前有个患者出现各个关节疼痛了，先去小诊所盲目挂水消炎，结果不仅不消炎，两条腿都肿得发亮了。”

骨关节炎的临床主要表现为进行性发展的膝关节疼痛、肿胀、僵硬、功能障碍，严重时导致关节畸形，甚至丧失关节功能，影响正常生活和工作。崔华说介绍，患者在疾病初期只是感觉关节处有轻微且断断续续的疼痛，休息时有所好转，活动后却又加重，天气急剧变化时也会感觉疼痛加剧。早晨起床时，关节处会有僵硬的感觉，活动后可得到一定程度的缓解。若疾病继续发展，关节会变得肿大甚至变形，关节活动时出现骨擦音，关节活动度下降。疾病后期会出现关节无力、行走时腿软或关节交锁，关节不能完全伸直或出现活动障碍，患者的活动受限。

关节炎往往是多个因素共同引发的，常见的诱因包括年龄、体重、运动、外伤、体质等。崔华介绍：“因超重导致膝关节炎的患者在患病人群中占据了很大比例。气候异常变化和居住环境欠佳，是导致膝关节炎发病的重要外因。运动过度，也会加快膝关节软骨的磨损，导致膝关节炎早发，所以常坐不跑以及过高强度的跑步都可能会引发关节问题。休闲跑步的人群中患病率最低，对于普通休闲跑步的老百姓来说，跑步运动是有利于关节健康的。”

临床中不少关节炎患者只满足于治标，以为治疗后关节不痛就好了。医生提醒，一旦患病需长时间持续规范治疗。常规观察一个治疗方案至少需要三个月，一般要六个月，病人才能达到关节不红、不肿、不痛等最简单的临床达标状态。很多病人没有达到临床缓解的状态就随意减药、停药，不注重规范配合医生做好全程达标治疗的流程，导致病情一发不可收拾。

如何预防关节炎？崔华建议，要注意关节保暖，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具，做好安全防护，避免关节受伤。正确适当的锻炼也可以预防、延缓和减慢关节炎的进程。对于痛风类型，建议少吃高嘌呤、高果糖食物。