【为什么血管容易“瘀堵”？或许与3点原因有关，做好3点疏通血管】
第一：长时间的缺乏锻炼
现在大多数人都有一个共同的习惯，那就是久坐、久坐、久坐、玩电脑、开车、参加派对，似乎都离不开椅子。现在很多人都是坐着不动，不想锻炼，这样会让血液流通变得更加缓慢，体内的毒素和废物也会越来越多，而且体内的脂肪也会随着年龄的增长而增长，很容易堵塞血管，从而增加心脑血管的发病率。
第二：抽烟太多
众所周知，抽烟有害健康，可是抽烟会阻塞血管？这是由于香烟中含有大量的有毒有害物质，如果每天抽烟，那么这些有毒的物质就会进入人体的血液，久而久之，就会导致血管堵塞。根据有关资料，每天抽20根或更多根香烟的人，患心血管病的几率是不抽烟的人的2~3倍。熬夜和抽烟，会增加血管阻塞的风险。
第三：喜爱吃肉
肉类是一种高脂肪、高热量的食品，如果摄入太多的话，很难消化，有些脂肪会进入血液，会让血液变得更加粘稠，从而导致血管堵塞。
要想降低心脑血管的发病率，首先要保证血管的畅通。做到这三点，你的血管就会畅通，你的身体就会变得更好！
第一个要点：在平常的时候要多喝些热水
在任何情况下，都要多饮水，因为水是人体的主要成分，可以降低血液的浓度，水可以帮助血液排出体内的废物和毒素，帮助血管畅通。
一般情况下，不能等到口干舌燥的时候才去饮水，特别是现在已经是秋季，早晚温差比较大，早晨起来还是要喝一杯温水比较好，建议大家先准备一个保温杯，然后在晚上倒入开水，这样第二天早晨就能有热水了。
第二个要点：多吃这一素
年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果。
第三个要点：日常锻炼不可缺少
日常生活中要多做一些锻炼，比如晨跑、快走、骑单车、瑜伽、太极等等。另外，每天锻炼的时间最好是30分钟，坚持锻炼可以让血管保持青春，防止血管阻塞。#令人心动的VLOG##微博热门影集# @微博VLOG http://t.cn/A6E8oNeP