发现了一款挺好喝的蛋白粉，非常适合想要减脂和外卖碳水胃的家人们。

我是健身以后才开始有了喝蛋白粉的习惯，觉得这是健身必备的，后来被教练告知平时不健身也可以喝点。

因为补蛋白质＝维持人的基本生活状态的要素，而不光是健身所需。

因为不爱喝奶不爱吃鸡蛋，我连成年女性每天约50g的基础蛋白质摄入量都没达到🥲有段时间碳水吃多了明明一天也没做多少事，但浑身都好累，总犯困，减脂效果也不明显。

👉蛋白粉就是为了补充蛋白质而存在，容易消化吸收同时又不会摄入太多热量。像这么一小袋蛋白粉相当于10杯250ml纯牛奶所含的乳清蛋白，营养价值很高。不用剥皮不用洗不用煮，装水倒粉摇一摇就行了，一袋才62大卡，很适合我这种想要减脂又不想下厨折腾的人！不健身时我一周补3-4袋，健身时我会固定补一袋。

除了营养补充，从减脂塑形逻辑看，减肥其实就是脂肪减少→肌肉增加，关键在于消耗的热量大于摄入的热量。蛋白质食物热效应高，如果我们吃多了热量高的食物，比如奶茶螺蛳粉炸鸡蛋糕等等，没有足够的蛋白质来消耗，多余的热量就会转化为脂肪囤积，从而长胖。千万别为了减肥而节食啊家人们！！🥺光消耗不补＝越减越虚越水肿，碳水蛋白质均衡饮食或者是运动减脂对身体才是良性的。

蛋白粉种类我喝的挺多，国内的进口的，便宜的贵的都试过，结块搅不匀是常态，都得上摇摇杯和弹簧使劲摇，有些味道还一言难尽。但HAWS算是很容易搅匀的了，淡淡的奶香味，加奶像我以前很喜欢的椰香燕麦味牛奶，好好喝XDD喝蛋白粉都没那么痛苦了hhh还可以泡酸奶碗。

他们家的蛋白粉里还含胶原蛋白肽和胶原三肽，皮肤松弛干燥、掉发、长皱纹、眼圈凹陷都是胶原蛋白流失的表现哦。我有个邻居一直口服胶原蛋白，40+了素颜皮肤不松弛而且很光滑，看起来好年轻hhh，不过一个月花几百块内调确实难坚持，HAWS在同价位的乳清蛋白里面属实性价比很高了，花一样钱补两样。

如果我自己认可的产品以及身边朋友的反馈都不错，我会乐意推！蛋白粉属于是我家从老到小都需要的东西，我外婆肠胃消化不好，体重每年往下掉，每天吃不够蛋白量就得加蛋白粉，可以缓解肌肉萎缩走路防跌倒。

而且我算过喝蛋白粉一个月比吃肉吃虾还要更方便划算！学校饭堂吃不好啊，平时外卖吃的多，肠胃消化不好，总是觉得身体沉啊情绪低落，注意力不集中，容易感冒小毛病多，或者是皮肤干巴巴没弹性的，真的要补蛋白质。还有说减脂难啊忍不住吃零食奶茶的，补蛋白质真的很有用。正好现在他们家搞买赠活动，需要的姐妹们闭眼冲✊。