聊哥-Hao
24-10-12 06:54 微博认证:运动博主

1. 肩胛骨内收
2. 肩部外展
3. 肩部外旋

但是, 如果手腕控制不住,那一切都是白搭[捂脸][捂脸][捂脸] http://t.cn/A6ER9O9D ​

发布于 澳大利亚