总结下我认为的【情绪稳定】需知：📞
（蕴含血泪史的经验吧……..）

1.停止暴露自己，学会隐藏自己。

2.成长最紧要的任务是学会给自己松绑，而不是强行给自己加戏。

3.稳定情绪最要紧的事情是学会和自己和解，而不是和世界处处为敌。

4.你是内向型性格，就要努力向内秀靠拢，而不是强行改变自己，弄出一身内伤！

5.你可以爱大海，但你不能跳海。

6.感情世界的规则其实非常简单：愿意留下的人不需要挽留的。

7.一个家庭给孩子最烂的牌，是刻进骨子里对自己的厌恶和自卑。

8.小孩才会追问，你为什么不理我，大人都是默默离开。

9.生活真的不是审案子，不是非得分清是非对错。

10.不要再将脾气暴躁、情绪失控的自己比作“带刺的玫瑰”了。

11.有人喜欢你，就会有人讨厌你，你要学着用“被人喜欢”的喜悦，去排遣“被人讨厌”的不安。

12.千万不要用自己的那张臭脸和臭嘴，去影响别人的心情和生活，在关系脆弱的年代，所有的克制都值得提倡。