沙岗队长
24-10-12 17:49 微博认证:2017“莱恩杯”中国健美健身公开赛(吉林市站)健身先生冠军

本期臀部跟练,新手友好,无深蹲!
只需一个垫子,即可开始虐臀!
一首歌的时间 ,轻松提升臀部曲线 !
训练计划3-5组,一首歌为一组,开始吧!
#运动就是坚持# | #健身##臀部训练#
#沙岗队长[超话]# | #健身[超话]# http://t.cn/A6EEq7ny ​

发布于 上海