这几个月的体重有点失控了，也不知道发生了什么，可能濒临更年期的缘故，最近在认真的调整饮食和运动。
每日疲乏无力加睡眠差好多年了了，这两年愈发严重，精力已经有些难以支撑日常的工作生活。这次查体加了维生素D和微量元素，竟然发现维d严重缺乏！大剂量VD开始吃了，一月后复查。
此刻坐在飘窗前，开着窗户穿着运动背心在晒背。脸不能晒，晒了黄褐斑会加重，胳膊也不能晒，晒了长疹子，只能晒背了！