💡PS级别的肩背纠正思路分享

课程群一位同学提到了自己对“不对称”的理解（图1），形容得非常贴切，这里分享给大家。

溜肩、翼状肩、肱骨前移、高低肩等常见肩带问题，传统纠正方法都是对症下药，哪里不对就练哪里。

但纠正的前提是，身体有足够的空间。

当身体有足够的空间，无论是骨关节位置的错误，还是不对称的差异，也就有相应的改善空间。

如果空间被压缩，何谈利用发力去做摆位呢？

这就像电脑运作一样，磁盘满了，搭载在上面的文件自然无法顺利修改保存。

解决肩带问题，我们首先需要做的是“空间的扩容” —— 解除胸廓压缩，让它拥有自如扩张的弹性。

图2-6这些学员，通过《下坠肩纠正》课程中的针对性练习完成了“空间扩容”后，困扰多年的肩带问题也就迎刃而解。

#根正派学员案例##一介粗人健身教学[超话]#