清肺
思考最近几个肺肿瘤的案例，自打疫情后，发现得肺结节的也多了很多，甚至青少年也不少。 这不奇怪，一是邪气在肺留下的印记，二是污浊的空气。 所谓既往不咎，但既往便是今天。毋庸置疑，改善肺部健康必须要改善空气环境。那么绝大多数人避免不了污染的大气，但似乎也稍有回旋的余地：
例如早晚两头（不见太阳时）尽量不要在市区室外做大量运动；
主动避开二手烟与地下车库的重污染区（我常见某些地下车库很多人打乒乓球、羽毛球，如此尾气集中区域肺🫁压力甚大）。
感冒咳嗽不要用药物硬压，痰和废气咳出来才能长足健康。
最重要的是：每周有一定时间去山林透气，学会深呼吸的功法与吐纳（吐故纳新）。#中医式生活#