#关于牙白的那些真心话# 大家都知道，除了病理原因，牙齿变色最主要的就是外源性着色，比如抽烟、喝茶、喝咖啡、吃一些有颜色的食物都会导致牙齿变黄，可是我们中国人要想戒掉什么吃的那可比登天还难，但又不想牙齿变黄，应该怎么办呢？

有人肯定就会想到去寻求牙医的帮助，去做个全面的洗牙，洗牙可以很好的去除牙结石和色素沉着，但是咱们不能天天去洗呀，而且洗一次也得好几百。

那我们想要低成本白牙，方法就只有一个了，就是选对美白牙膏认真刷牙。牙膏无疑是消除和控制外源性着色最温和的产品，现在，可以通过加入一些特定的磨料和化学组分来优化这种美白的效果。
因此能找到一款适合咖啡爱好者的，能有美白功效的牙膏是极好的。

那到底什么牙膏可以对于外源性牙齿变色有美白的效果呢。
查阅了一下美白牙膏相关文献，其中有美白功效的成分主要有磨擦剂、 化学制剂、光路径改良剂三大版块。

如果你采购的牙膏有相关的成分，那它才可能具有美白的功效，所以不要看广告，看成分。

牙膏的主要作用就是清除牙菌斑，降低牙菌斑的附着，清除食物残留，所以牙膏基本都含有以下成分 : 起到物理擦除作用的磨擦剂、防止牙膏在管中固化变硬并使膏体具有光泽的保湿剂、发泡去污和使用过程中，满足主要感官特性的表面活性剂、使成分在膏体中分散均匀的粘合剂、赋香剂、甜味剂、缓冲剂及其他起到稳定作用的添加物，为了增加美白效果，有的还加入某种特定的化学制剂、酶制剂、光路径改良剂等。

1 磨擦剂，这个最好理解，就是机械摩擦，其实所有牙膏的主要成分就是它，牙齿就像精美的瓷器一样，需要去抛光打磨，才可以去除表面附着的污垢。

在牙膏的组成中，磨擦剂占很大的比例，磨擦剂有清洗、去斑和洁齿的作用。目前市售牙膏中所用到的磨擦剂主要有水合硅石、碳酸钙、二水合磷酸氢钙、氢氧化铝、焦磷酸钙、珍珠粉和小苏打等。在刷牙过程中，磨擦剂清除外源性附着物的过程主要为 : 磨擦剂颗粒的硬度比外源性附着物高，在牙刷的压力下剪切破碎和磨除外源性附着物; 破碎的外源性附着物被磨擦剂所分散，并与磨擦剂、表面活性剂乳化成悬浮物，降低黏性，离开牙齿表面; 悬浮物易被水冲洗，完成清洁口腔与牙齿的目的，通俗的来讲，就像砂纸一样，不同的粗细的颗粒，打磨出来的光泽度是不一样的。既要保证摩擦效率，但是又不能损伤牙釉质本身。所以选用的颗粒规格是有讲究的。

2 化学制剂
美白牙膏可以加入一种或几种化学制剂来增强 磨擦剂预防或去除外源性附着物的能力。 目前主要应用的制剂主要有表面活性剂、过氧化物、酶制剂、柠檬酸盐、焦磷酸盐和六偏磷酸盐等。它们的主要作用是漂白以及降低色素的附着力。通俗的讲，就是把黑的漂成白的，让黑色素不容易附着在牙齿表面，让黑色素更容易脱落清洁。长期喝茶喝咖啡的人都知道，那个你最爱的马克杯，会颜色越来越重，虽然你用刷子刷，钢丝球打，还是无法还原它本来的面目，这时候就需要借助化学制剂来帮助，达到美白的效果了。

虽然过氧化物强氧化剂如 H2 O2 是再经典不过的漂白剂了，但是安全性和稳定性的原因很难在牙膏中得到推广。它的产品更适合在诊室由牙医来操作使用。其实外源性附着物开始阶段在牙齿表面的沉积往往 仅是一层极薄的薄膜，唾液蛋白薄膜与之交错在一起。因此能找到一种可以降解这种膜的酶就，唾液蛋白酶能帮助降解并去除这层外源性附着物薄膜。

磷酸盐材料同牙釉质、牙本质和牙结石具有很强的键合力，例如焦磷酸盐、三聚磷酸盐、偏磷酸盐，它们在吸附的过程中，能有效解除牙渍的吸附从而可有效地减少牙外源性色斑。

植酸同其钠盐 (植酸钠) 又名肌醇六磷酸，是从植物种籽中提取的一种有机磷酸类化合物，属于绿色天然的有机化合物。其基本原理是，植酸及植酸钠中所含的有机阴离子能够与烟碱这种植物碱作用生成能溶于水的有机复合盐，同时能与粘附在牙齿间或表面的牙垢复合物污渍进行有效的螯合，生成可溶于水的螯合物。使用含该物质的牙膏刷牙时污渍更容易脱落，从而有效清除牙齿表面的污渍。

3 光路径改良剂
在很多文献中曾报道过快速将黄色牙齿转换为 “蓝色牙齿”的方法，主要是通过蓝色颜料实现的。从而改变牙面的光传导特性，致牙面更亮白，而且这种亮白的改变能够被测量出来，这是牙面美白的一种全新的思路。

在每款牙膏的试用前，我都会好好研究一下它的成分。
（图1）
其中的葡聚糖酶、植酸钠、水合硅石这几个都是常见的美白牙齿的成分，所以对于牙齿外源性染色，应该是没问题的。
（图2）
但是再好的工具也需要正确合理的使用，才可以发挥它最大的作用。
不得不说舒客的牙刷也是不错的。

我经常科普的时候讲，选择牙膏的第一要求是口感好。你想想，一个每天，要至少用两次，每次至少三分钟。要用好几个月的东西，如果口感不好，那即便是再有效果，也不可能长期使用的。
这个白桃口味的牙膏，气味芳香，口感舒适，真有想把它吃掉的冲动
（图3）（图4）

每次牙膏的量不用大多，一半或者三分之一，挤在刷头中部即可。个人建议不用沾水，直接开刷就好，因为刷牙的时候会分泌唾液的。如果你觉得口干，可以先漱漱口让口腔湿润一下。可以先按标准的巴氏刷牙法全面清理一遍口腔，然后再重点刷色沉积的牙齿，通常是下前牙，以及牙齿的舌侧和牙缝。可以转圈弧形刷，每个位置半分钟左右。科学刷牙记住233刷牙法口诀，每天早晚刷2次，每次至少3分钟，刷牙要刷3个面。不要追求一次就想把牙齿刷白了，毕竟你喝咖啡也不是一天两天的连续刷几天就会有很明显的效果了。这是我这几天使用的效果，还是很明显的，不仅色号提高了2-3号，牙齿的光滑度也有了很大的改善。（见图5）（图6刷牙前）（图7刷牙后第1天）（图8使用后第2天）

日常使用，就可以大大降低色素的沉着程度，让你不再为喝咖啡而牙变色而烦恼了。我也去做了研究，看了下这款牙膏的美白原理。像很多通过大颗粒摩擦的牙膏永久了，牙釉质表面就会受损伤，牙齿变得敏感，但舒客这款酵素美白牙膏恰巧是通过天然酵素来溶解牙齿上的颜色，做到白牙的同时也不会磨损牙齿表面。那市面上那么多酵素牙膏我为什么要推荐它呢，主要还是它把酵素做到了“千亿活性酵素”，不仅数量多直接碾压其它牙膏，还有专利技术维持住酵素的活性。在刷牙的时候快速激活，转化为绵密的泡沫去到口腔各个角落进行大扫除，不管你是吃东西沾染上的外源性牙黄，还是日积月累的牙黄钉子户，用它你都能看到明显的效果。里面的薄荷醇还能有清新口气的作用，像我们吃完火锅、大蒜等重口的东西，用它一刷，嘴里的味瞬间就没了（图9）
最后，还要提醒大家，美固然重要，但是牙齿健康才是最重要的。如果觉得在自己牙齿变色了，想让它变白变色一定要去找牙医检查，评估你牙齿变色的原因，让他给你最适合你的美白方案。

温馨提示:本款牙膏含有氟化钠，可以作为含氟牙膏日常使用，每个人的口腔黏膜对于不同成份牙膏的敏感性不一样，如果出现黏膜发红，脱皮不适等症状，可能是牙膏过敏可能，建议及时就医，并且更换其他成份的牙膏使用。（图10）