颈椎喜欢的5个动作，上班快跟练起来||
❤️双手抱臂，挤压肩胛骨
❤️左右颈部拉伸
❤️左右拉伸斜方肌
❤️后背开肩
❤️双手抱头，肩胛骨下沉
发布于 河南