前一段我记忆力下降得比较严重，还发微博说过，经常说着说着就忘了自己要干嘛，确实用脑太多，消耗过度。所以我又重新开始吃鱼油啦！[举手]

你们也早知道的，鱼油我之前一直在吃，虽然之前担心营养过剩稍微停了一段时间，但是身体只要一有不对劲的苗头我就会立马续上。
比如说记忆力下降脑雾重的情况，吃鱼油就很有用，我重新吃了一段时间，现在这个情况基本就消失啦！[彩虹屁]工作量还是和以前一样，但是很少会忘事了，思路会清晰很多。长时间盯屏幕看，眼睛也不会那么干涩，润润的很舒服。

[微风]鱼油里面的Omega-3好处真的很多的~
里面的DHA能帮助明目益智，保护眼睛和大脑，对我们这些经常盯屏幕的打工人很友好。
EPA则是抗炎症和降血脂的主要成分。抗炎症，对慢性炎症引起的各种失眠、脱发、长痘痘的情况都很有用，我一开始吃鱼油就是为了改善睡眠和痘痘的，事实证明是有用的，吃完睡觉会更踏实，入睡更容易，停了一段时间痘痘也没怎么复发。
降血脂的功效就不多说啦，各种文献都能佐证的，医院也在用的。

所以根据自己的需要选鱼油就很关键[你好]。
像我现在在吃的海力生60%纯度的小绿瓶，就很符合我现阶段的需要，DHA和EPA的复合配方，在养护心脑血管的同时也能够照顾到我的眼睛和大脑，很适合打工人和学生党的日常养护。这款实测含量是80%的，纯度还是不错的。
给我妈妈吃的鱼油我也换成了他们家95%纯度的小蓝瓶了。EPA含量高达90%，对心脑血管更好，更适合她这样上了点年纪的长辈，她之前体检就查出来血脂偏高，吃这个可以更加有效降血脂~

而且他们家鱼油是人宠共用的，我吃的时候顺手就能喂给nemo（根据体重来喂），很方便。

海力生家从1955年到现在，也有70年历史了，鱼油都有相关的海关检测报告，吃着很放心。而且对比之前我吃过的一些，颗粒合适，也划算，最近活 动叠了我自己的券，超级好价，我一口气囤了6瓶，一家人吃正正好~

吃吧，脑子清楚了，身体爽利了，不管是工作还是生活都会更舒服。