【#23点后睡觉的人褪黑素正在流失#】#这个时间段是褪黑素分泌高峰# “日出而作，日落而息”是古人的养生智慧，这其中离不开褪黑素的“技术支持”。但如果你经常在晚上11点之后入睡，褪黑素发挥作用的规律就会受到干扰，进而埋下种种隐患↓↓ http://t.cn/A6E3bBHy _新浪新闻

生命时报

24-10-14 20:00 微博认证：《生命时报》社有限公司官方微博

【#23点后睡觉的人褪黑素正在流失#】#这个时间段是褪黑素分泌高峰# “日出而作，日落而息”是古人的养生智慧，这其中离不开褪黑素的“技术支持”。但如果你经常在晚上11点之后入睡，褪黑素发挥作用的规律就会受到干扰，进而埋下种种隐患↓↓ http://t.cn/A6E3bBHy