有些人行动力不足的原因其实是身体不好，没有足够的精气神去搞学业和事业。
大部分人内心都是有向上和变好的欲望的，希望认真学习提高成绩分数，希望努力工作升职加薪，希望多学技能增加收入……但是到了实际执行环节，就总容易觉得很累不想做。

一方面是我们的大脑都倾向于节能模式，不想你折腾太多。尤其是你越不熟悉、越困难的事情，耗能就越多，这时大脑会通过给你制造困意、疲倦、负面情绪等，减少你的行动力，保存能量。

另一方面是，我们很多人的身心都处于亚健康状态。可能是日常事务负担导致内耗和压力（有点类似于后台进程太多使得整体运行卡顿低效），可能是营养摄入不足（节食减肥、饮食不规律、结构不合理），还有睡眠作息差，缺乏运动等原因。

这种时候使劲儿逼自己努力、勤快是没有用的，因为你的身体负荷不了（你如果意识不到，就会单纯总结为自己【懒】，然后激发更多自我批评和负面情绪）

这时候最应该做的，其实是按下暂停键好好休息，从饮食、睡眠、运动等最基础的方面调理身心状态。不要担心一时的放松停摆会让自己落后于人，我们的目标是走得更远、更稳，而健康结实的身体底子，其实会在未来回馈给你很多很多财富。