据@生命时报 介绍，一般来说，人体从21点后褪黑色素开始分泌，23点至凌晨3点被认为是进入深度睡眠（黄金睡眠）的最好时间段，一旦错过了，无论之后睡多久，都难以补回来。话题#早睡能解决身体80%以上的问题#引起热议，对你来说几点算“早睡”？#通通小调查# http://t.cn/A6E16L0W ​