#男子乘飞机2小时未起身致肺栓塞身亡# 我记得之前也有类似新闻，一女子连坐20小时车后身亡，虽然它被称为“经济舱综合征”，其实重点不是飞机经济舱，而是“久坐”。

大家可以理解为，由于长时间久坐，没有下肢肌肉收缩，使下肢静脉回流能力下降，导致血液循环变慢，影响小腿肌肉供血、供氧量不足，易出现小腿肿胀和麻木。

当静脉血流阻滞时间过长时，严重的会引起下肢深静脉血栓形成，造成下肢肿胀疼痛，甚至脱落，形成容易致呼吸衰竭导致死亡的肺栓塞。

比如有些朋友坐久了，容易出现下肢的脚踝肿胀，还有些膝踝术后的患者经常诉说久坐后关节或肌肉僵硬，也有这部分的原因。

所以大家在久坐后，可以适当站起来走一走，或者做些脚踝和腿的活动，比如坐位踝泵、坐位提踵，促进下肢血液循环，减少小腿不适。尤其腿部膝盖术后的朋友，如果有小腿的胀痛不适，一定要警惕静脉血栓的问题‼️‼️‼️#运动康复#