2024.10.15
严肃减肥打卡第36天
✅ 已减3.3kg
早餐：无糖卡布+煎蛋+猕猴桃+核桃仁
午餐：水煮青菜+卤鸡腿+糙米饭
晚餐：水煮青菜+蒜蓉油麦菜+鸡胸肉丸+玉米+红茶
运动：有氧爬坡40min
📝 出差回来啦，继续打卡！[二哈] 出差几天吃的基本上都是工作盒饭，感觉比水煮菜还难吃。
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发布于 河南