失眠睡渣已经连续喝3天了……太厉害了👍||每次睡前喝了桂圆水，早上起不来。
我昨天喝了一天的桂圆水， 晚上睡觉就像一块很软的面包似的。。💤💤
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桂圆➕核桃，直接煮，笑果很好！！宁神补🧠助眠，贼管用！👍
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👉上周一个妹妹，来了姨妈喊头tong ，
叮嘱她下班回去煮核桃桂圆水喝，
她说放了半包桂圆，喝了后就上床睡觉了。
结果第二天头不tong 了。。“那个”也畅通了当然，桂圆确实是放得有点多。
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吃桂圆上/火，那是量少了的缘故，用大量即可。反而没有上🔥证状。
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平时，我一次抓几把，估摸着有50颗～60颗了。适量水，大火开了，小火煮20分钟，得保持沸腾状态，尽量煮浓一些。
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一定是干的桂圆，有Yao 性，去壳，留核，不用新鲜桂圆。
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桂圆是最常见的补益乾卦的食物，浓的桂圆汤，搞起来。
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没有睡意或者目垂目民浅😴，可以试试！
笑果很好的，只要你量够了，笑果惊人！✌️