每天的作业时间如何培养专注力

关键词三 ：自律的逐步培养。

在陪孩子的学习过程中，越是低年级家长越会发现一个普遍现象：当你陪在娃旁边时，娃能够较为专注地完成作业，但一旦你离开，娃的屁股也会随之长刺。

绝大多数低年级的孩子，尤其是小男孩，很难做到自律，但自律的养成对孩子的成长至关重要，那么如何从“他律”逐步转变为“自律”呢？

首先，帮助孩子认识到自律的甜头

要帮助孩子明白，自律并不是为了取悦父母老师，他们自己是当下和长远的直接收益人。

举个例子，从当天最简单的一样作业开始，鼓励他自主计时完成。完成后找理由夸奖他，做的好你可以夸他专心，即便有错也可以夸他能迈出了独立自主这一步。娃会有一种自己成功管理时间的满足感。那么当他完成第二个任务时，他的心态会更加从容。等他完成list上所有任务，你可以很豪爽地说，你今天的表现太棒了，剩下的时间你自己安排去吧！

类似的正向反馈不仅会增强孩子的自信，也会让他们在面对更多挑战时充满动力。所以在最初，可以把握好每天的作业量，以预留30分钟为宜，让他们先苦后甜。当孩子连续几天能按时完成作业，不再需要家长的催促，他的心态就会更加从容。相反，如果总是依赖外部的压力才能完成工作，久而久之，孩子会丧失自主学习的动力。

第二，自律是逐步培养的，不会一蹴而就

在最初的低年级，家长需要像一只陪伴小白兔的小灰兔那样，做孩子的作业搭子，陪他一起安静地做作业。可以从跟他并排坐看着他写作业开始，到你看你的书和孩子互不影响，到坐到他对面，再到你可以离开桌子去炒菜、做家务，甚至你不在家他也可以实现自动化。

这几个过程我现在说起来很轻松，但其实每个环节都是要用几个月甚至一个学期的时间去堆积。很少有孩子一开始就能做到完美，我们只能做好家长该做的。这是个漫长的过程，只有当孩子逐渐适应了这种模式，他们将会发现，自律不仅是外在的要求，更是内心的一种自我激励。

如果你不晓得怎么做，可以这么布置：请你在接下去的25分钟完成今天的计算和默写，做完后可以休息10分钟，如果提前做完，你节约下来的时间可以加进10分钟里多玩一会。随着孩子适应了这个节奏，第二周再逐渐增加任务和拉长作业时间。

通过这种方式，孩子不仅能够感受到完成任务的成就感，还会意识到，自己是有能力独立完成这些学习任务的。这种逐步放手的策略能够帮助孩子慢慢适应没有人时刻盯着的学习环境，也能够帮助他们具备更强的自我管理能力。

第三，用反馈机制强化自律行为

在培养孩子自律的过程中，适当的反馈和奖励机制可以起到强化作用。并不是鼓励物质奖励，我们家最受欢迎的激励反而是不花钱的——奖励时间。

比如，当孩子按照计划完成了一天的学习任务后，我会给予积极反馈，称赞他们的专注和努力。同时，剩下的时间，哪怕剩很多很多时间，也不会加额外的任务，就让他自己安排，品尝高效工作的果实。还可以采用积分制度，比如娃连续六天刷计算，奖励周日40分钟的IPAD时间。

娃会越来越认识到，按计划完成作业不仅能带来奖励，还能让自己有更多的时间去做喜欢的事，这种意识的转变会是他们培养自律的关键一步。

我也认为，奖励应该是“正向激励”，而不是“惩罚性激励”。也就是说，如果娃没有按照计划学习，我只是不给奖励，而不是剥夺他的某些特权或者给予惩罚。因为作业写太久没有时间玩，对孩子来说已经是惩罚了。

还想提醒大家，孩子可能会因为一时的懒惰而偏离计划，或者在没有家长监督时表现出松懈，这些都是正常现象。我们要做的就是多些耐心，保持积极的引导，娃做得好的及时表扬，做的不好的一起分析原因，共同寻找解决办法，不要只是简单的责备甚至惩罚。

自律是一种学习习惯，也是一种生活态度。加油吧~

#小瓜的五年级#