#维密 大码模特# 15分钟居家徒手模特身材腿部燃脂塑形训练方案 Eylem Abaci

今天的训练全部是地板动作，可以锻炼到你的大腿外侧和大腿内侧，让你的双腿看起来又纤细又健美，别担心，这组训练不会让你的腿部变粗。

训练强度：中等强度

训练建议：每周训练2-3次

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