哎哟喂，上周二热身时手滑了一下，小脚丫子就给我放了个假。停跑了整整一周，今天终于又可以和跑道亲密接触啦！虽然可以跑步了，但我还是决定慢慢来，中午晚上各小跑30分钟，安全第一嘛！
心肺功能掉了10个小点，感觉自己萌萌哒~。 不过呢，多亏了这七天的骑车锻炼，腿儿依旧力大无穷，跑起来毫无压力！骑行不仅能维持体能，还能让受伤的心得到抚慰哦～
话说回来，临近比赛季，大家可要保护好自己啊！尽量别让自己受伤，毕竟身体是革命的本钱！
👟装备方面，我这次穿的是必迈熊猫鞋，踩上去软绵绵的，感觉像是踩在云朵上～☁️短裤是跟上羚羊，透气又舒适，让我在跑步的路上自由飞翔～
跑友们，你们有没有遇到过同样的情况？都是怎么恢复的呢？一起来聊聊吧！
#即刻开跑#