下午一喝咖啡，晚上就睡不着。
​睡不着，脑子便停不下，想些有的没的。忽然想到，人活在世，就是活个精神，活个思想。老人们常说：活一口气，活个精神头……大致就这意思。

​思想杂乱，无头无绪，满是恐惧恶念负能量，早晚害死自己。人有被气死的，有被吓死的，有郁郁而终的，皆是被思想击垮的。若说这些人身上感染了什么病毒细菌吗？有什么细胞变异吗？没有。

生理的变化只是一小部分，整个宇宙和世界，皆由精神和物质两部分组成（不客观，也可能还有其他非物质非精神之物），物质世界何其有限。

西医为何被称治标不治本？是因为视角局限于生理物质上，忽略了强大的精神世界。当然西方有天主，有各种神，它们填补了精神世界的空缺。

很久远的小故事：一个人不小心被锁在冰柜里，叫天天不应叫地地不灵，第二天被人发现“冻死”在里面。
​然而那一晚停电，冰柜压根没开着。。
​
​伟人为何强大？是他生来就体格健壮吗？是他的学历文凭有多高吗？不是，是思想，思想空前绝后的强大。所以他的人生强大。
​
​人活一口气，这口气，不是出口恶气的气，不是扬眉吐气的气。是永远蓬勃的精神头，是满腔正念心无旁骛，是自己为自己竖立的主心骨，是永怀希望不服输。
​
​心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖。
​世间一切恐怖，一切难关，来自心念。
​
​人生几万天，肉体灰飞烟灭，只有精神永存。