中医养生时刻表，你的健康守护者，帮你养出好气色！子时（晚上23:00-1:00）——胆经值班，需入睡。
丑时（凌晨1:00-3:00）——肝经值班，需熟睡，让肝血回归。
寅时（凌晨3:00-5:00）——肺经值班，肺朝百脉，需深睡。
卯时（清晨5:00-7:00）——大肠经值班，需排便清肠。
辰时（早晨7:00-9:00）——胃经值班，需要吃早饭。
巳时（上午9:00-11:00）——脾经值班，生成气血，滋养身体。
午时（中午11:00-13:00）——心经值班，需要吃午饭和午睡休息。
未时（下午13:00-15:00）——小肠经值班，吸收营养。
申时（下午15:00-17:00）——膀胱经值班，多喝水。
酉时（傍晚17:00-19:00）——肾经值班，忌消耗，适合吃晚饭。
戌时（晚上19:00-21:00）——心包经值班，不能剧烈运动。
亥时（晚上21:00-23:00）——三焦经值班，适合泡脚休息。
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