【#逃避是缓解坏情绪的有效方法#】#有种情绪换季叫悲秋综合征# 随着昼短夜长、日照减少，不少人会在秋天出现抑郁、焦虑情绪。中国古人称之为“悲秋”，西医称之为“季节性情绪紊乱”。很多人认为，压抑负面情绪会对心理健康有害。然而英国剑桥大学的一项研究表明，在面对抑郁、焦虑、担忧等负面情绪时，暂时的逃避真的有用。