你不是你的名字，也不是你的职位。你不是你的身体、头脑、感受、想法或情绪。你不是你的过去，也不是你的未来。你有一个“自我概念”，但这也不是真正的你。那么，你是谁？是谁注意到你的心思？谁知道你的感官？

意识到你意识到的“谁”或“什么”，与注意到我意识到的“谁”或“什么”是相同的。难道无论是谁或什么，真正的你内心深处都是纯粹的意识吗？有人称其为宇宙、本源能量、神性、圣灵，或者我敢说，上帝。不管你怎么称呼它，但如果这就是你的真实身份，那么你就不仅仅是一个体验宇宙的人，而且宇宙表现为一个全能、无限的存在。

如果我们的本质是纯粹的意识，那么陷入琐碎的日常琐事中又有什么意义呢？执着于过去的想法、感觉和情绪有什么用吗？让我们的过去来定义我们认为自己是谁会带来任何切实的好处吗？担心未来可能发生的事情会改变结果吗？显而易见的答案是“不”，那么为什么我们总是对自己做这些事情呢？为什么我们要让自己在头脑中制造出的无意义的问题困扰我们呢？生活在过去或展望未来不仅会导致内心状态紊乱，而且最终使我们远离真实的存在状态。也许放手会容易得多？

如果我们是纯粹的意识，那么体现它难道没有意义吗？真正有意识就是完全意识到我们面前展开的时刻。活在当下可以让我们经历的所有感觉、想法和情绪流过我们的内心，而不是被压抑在内心。这赋予了“随波逐流”全新的含义。这种存在状态应该是第二天性，但随着时间的推移，它已经慢慢地从我们身上消失了。也许这是故意这样做的，目的是让我们无法充分发挥潜力？

尽管一开始似乎很困难，但通过练习，活在当下确实会变得更容易。是的，冥想和正念之类的东西很有用，但它们可能很乏味且耗时。实现这种心态的一种更简单、更愉快的方法是走出去，接触大自然，全心全意地关注周围的世界。一旦我们重新与自然联系并记住我们真正是谁，就会发现生活显然不是发生在我身上，而是发生在我们身上。 http://t.cn/A6EgnANI