学习走访鱼油原料的过程中我发现DHA叶黄素酯胶囊更适合广谱人群需求且价格低，
🔸3岁以上和成人每天1块多钱；
🔸3岁以下的孩子每天几毛钱。
性价比很高，全家吃也很轻松。

PS：这里对标的是高DHA含量的鱼油，
鱼油分为高DHA含量的和高EPA含量的，DHA叶黄素酯片不能取代后者（也就是高血压高血脂人群），需要EPA的要选高EPA含量的鱼油。

♦️DHA为什么很重要呢，好多朋友以为它是养脑的，联系不到眼睛；
不是啊，DHA和叶黄素酯是黄金搭档，DHA在大脑皮层中含量是20%，在视网膜中高达50%；
养眼护眼单独补充叶黄素酯不如将两者结合起来，从这方面讲是吃DHA高含量鱼油也达不到的效果。

♦️DHA大名叫做二十二碳六烯酸，是人体重要的不饱和脂肪酸，如今为什么都要额外补它？
1. 现代人普遍用脑用眼过度了；
2. 孕妇对宝宝、全家对孩子、成人对自己...... 都有更高的期许。

♦️古人也不是不懂啊，如果没有补充剂，DHA从哪里来？

🔸1. 最天然、世界上最好的DHA来源是母乳（母亲服用DHA叶黄素酯对婴儿有积极作用）；
🔸2. 现代人没有母乳的，退而求其次选择添加了DHA的奶粉；
🔸3. 深海鱼以及部分淡水鱼，所以谁说吃鱼没用？
🔸4. 咱们大多数人生活在内陆，没有深海鱼/不爱吃鱼怎么办？坚果也可以，
核桃、杏仁、花生、芝麻、亚麻籽...... 所含的亚麻酸都可以被转化为DHA，
所以说吃核桃聪明不是空穴来风。

♦️对于大脑和眼睛来说，DHA搭配副手 —— 叶黄素酯，等于如虎添翼；
老虎本来很厉害，如果它还能飞...... 那所向披靡了。
它们组合到一起比单纯服用鱼油（DHA型）养脑效果好，比单纯服用叶黄素酯养眼效果好：

♦️对孕妇来说，
🔸1. 怀孕5个月开始，胎儿大脑皮层中枢神经元生长出更多的树突，对这两种元素的需求量更大；
🔸2. 视网膜光感细胞的成熟也需要它们；

♦️对儿童和成人来说，这个组合亦能维系日常的用眼用脑需求；
🔸如果出于这两个方面的诉求，那选择DHA叶黄素酯组合显然比单纯鱼油从经济上要划算许多。
🔸moreover，它兼顾的不只是用脑和用眼，还有情绪：用脑眼过度造成气血虚亏的，大都都有点急躁、不耐烦；
🔸它添加了舒缓情绪的甜橙精油，帮助我们从紧张状态松弛下来，此外这种成分还含有丰富的维生素C，也是人体必须微量元素。

一颗搞定。

孕妇、婴儿和幼儿不推荐食用鱼油，因为即使是高DHA含量的鱼油也可能含EPA成分，
而本胶囊中的DHA是从海藻中提取的，避免了这种影响。

美国国立卫生研究院、国际脂肪酸及油脂协会推荐怀孕及哺乳期女性每日摄入至少300毫克DHA，
健康儿童（3岁以上）及成人每天至少摄入DHA220mg；
而成分说的DHA叶黄素酯每颗含有DHA112mg，两颗满足一日需求；
叶黄素酯含量每颗5.8mg，我国规定每日补充食用量小于12mg。

从费用上说：进口叶黄素护眼片大致价格是150元/60粒左右，日服2粒，也就是5元/天；
DHA相关补充剂约110元/60粒，日服1粒，也就是1.8元/天；
♦️合计6.8元/天；
成分说DHA叶黄素酯胶囊日常62.4元/60粒，合2元/天；
年卡约49.7元/盒，
♦️合1.6元/天。