上月不幸崴脚，休息了许久终于决定挑战17公里的长跑。穿上我那闪亮的李宁卢越野鞋，心里既忐忑又兴奋。😊
👟 硬底设计，保护到位
这双卢越野鞋的鞋底真心硬朗，给受伤的脚踝提供了额外的支撑和保护。
🏃‍♂️ 热身后起跑，状态良好
热身完毕后，我以5分的配速开始跑步，感觉脚踝完全可以承受，心里不禁小窃喜了一下。
💨 加速奔跑，心率飙升
逐渐加速到415左右的配速，又跑了3公里，感觉还在可承受范围内。我的小宇宙彻底爆发啦！💪
🏃‍♀️ 余下路程，稳定完成
最后13公里，维持在355左右，最终以平均配速404完成了全程，心率152，虽然比以往高了一些，但整体感觉非常满意。下次再加油
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