要聚精会神，比如听课时要专注理解老师的意思，而不是人在这儿，神却不知道去哪里了。现在很多人的注意力不能集中，做着一件事情，却在想另一件事情，总是很浮躁的样子。

有的人喜欢手里拿着书，嘴里嚼着口香糖，耳朵还听着音乐，一个神分到好几个地方去用，结果哪个都用不好。

我们做任何事情，如果想比别人做得好、做得成功，只有一个途径，就是专注。把自己的全部精力都放在这件事上，这样你花费的时间会更短，做出来的效果会更好。

如果注意力很分散地做事，虽然时间花了，自已也累了，但效果并不好。

——出自《夢與健康》第三章：心、心包不好的人会得什么病？爱做什么梦？（第93页）
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