无伤跑步，9年无运动损伤跑后记得静态拉伸帮助肌肉放松缓解疲劳让肌肉更有弹性每个动作20/30秒做3/5 http://t.cn/A6EDdILI _新浪新闻

优佳80 24-10-18 14:54

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