【#为什么一放假就有休耻感#】#戒掉休耻感从多休息开始#对于一些人来说，周末或小假期很难放下工作或敞开了玩，休息反而变成焦虑来源，网友称之为“休耻感”。近期发表在《性格与个体差异》的一篇论文指出，“休耻感”即休息不耐受，指人们在休息时经常感到羞愧、内疚，为了逃避这种负面情绪，在本该放松的时间继续工作或学习。轻视休息的人，生活的其他方面肯定平衡得不好，比如他们会在学习、工作中过度努力，而无视家庭、人际、健康等本该承担的责任。同时，他们也放弃了艺术、锻炼、自我愉悦等能力的培养，影响了整体的生命质量和幸福感。