2024.10.18
严肃减肥打卡第39天
✅ 已减4.7kg
早餐：无糖卡布+青菜蛋饼+核桃仁
午餐：炒青菜+煮牛肉丸+煮土豆+豆浆
晚餐：炒红薯叶+去皮卤鸡腿+芝士烤红薯（吃了一半）+豆浆
运动：今天没运动
📝 今天体重又刷新低！大鸡腿大鸡腿，奖励吃大鸡腿！于是晚上卤了一批鸡腿，冷冻保存，可以吃一周。[偷乐][偷乐][偷乐]
#减脂餐食谱[超话]#
发布于 河南