化疗的副作用虽然多，但最常见的有三种：疲劳、恶心、脱发。下面看看如何应对。

疲劳：有一项调查发现各种肿瘤病人在化疗过程中，76%的人感到疲劳，他们持续地感到虚弱和虚脱，让他们很难完成日常活动。与此同时，化疗药物可能降低红细胞数，导致贫血，贫血也会导致疲劳。两者加起来，使得化疗病人疲劳更为严重。办法之一是用药物刺激红细胞增生，对于因为贫血导致的疲劳会有效果，但如果不是因为贫血引起的，这种办法就没有用。化疗时很疲劳，体力有限，这时候就要分轻重缓急，把每天要做的事情分先后，先做最重要的，不要在可做可不做的事情上浪费体力，如果做得吃力的话就请亲友帮忙。化疗时要注意休息，但如果完全卧床不动则可能更糟糕，要在医生的指导下进行适当的锻炼，这样就能够比较顺利地度过疲劳的化疗期。

恶心：常用化疗药导致60%到90%的病人恶心和呕吐。近年来抗恶心药有很大发展，在化疗前静脉注射或口服，可以很好地控制化疗引起的恶心和呕吐，多数病人可以在化疗后24小时内到5-7天内缓解。研究发现吃姜能缓解化疗引起的恶心，目前正在进行临床试验。这种方法没有什么害处，可以试一试。想象疗法，就是转移注意力，去想美好的事和场景，比如去过的度假地，能够缓解恶心。不管恶心呕吐如何严重，也要坚持进食，肿瘤病人需要营养。如果有口疮者，就不要选择刺激的食物。恶心会影响食欲，食欲好的时候多吃点，如果不能吃正餐，就吃零食、果汁或者汤。

脱发：不是所有的化疗药都会导致脱发，相对于疲劳和恶心，脱发只是外观不好看。有人干脆就秃着，有人戴帽子，有人戴假发，化疗结束后头发会长出来的，脱发不要放在心上，坦然处之就是了。#微博健康公开课#