#青菜大排[超话]# 这个叉烧做法最简单也好吃，自己在家做就可以用瘦一点的猪肉相对降低热量和脂肪。
🐖梅花肉：我对猪味比较敏感，山姆的猪肉很好
🥢叉烧酱（我会少放）：李锦记/珠江桥牌/Amoy淘大
🌟没有烤箱可以换成空气炸锅
🌟全家控糖，普通蜂蜜和白砂糖确实没有，现在代糖也少买了。天然寡糖只有偶尔低糖水果和麦卢卡。于是我奢侈地用Manuka（UMF10+）兑水调配=蜂蜜🍯
（如果是UMF15+及20+空腹空口干吃，做饭太可惜了）
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