#为什么周末补觉越睡越累#【周末补觉危害比熬夜还大？研究发现：周末过度补觉可能易早衰！】#有这两种情况说明你需要补觉了#据乐至疾控 晚上睡不着、白天起不来，终于熬过周一到周五的工作日，周末好好睡两天！不过，周末补觉真的能让人“回血”、恢复精力吗？2023年一项发表在《Sleep Health》上的研究显示，对6052名平均年龄为50岁的成年参与者进行睡眠调查，结果发现，睡眠节奏差异大的人更容易早衰。这是因为，长期不规律的睡眠会造成生物钟紊乱，从而加速机体的衰老进程，同时还影响新陈代谢，让人变得容易生病。全文>> http://t.cn/A6EstVfW