我觉得上个月（9月份）应该是我最自律的一个月：

1、每天都做到了差不多7:30之前起床、23:30左右睡觉；一次外卖都没点，全部自己做饭或学校食堂吃饭。

2、连续运动三十天，其中坚持早起晨跑21天（每次十公里，跑了两百多公里）、坚持去健身或游泳9天（每天一小时左右，单次游泳1500米以上）；

3、每天都坚持写文章，平均每天都写作2000字以上，一共写了100多篇长、短文章，共计十多万字，经过长期积累训练之后，现在写一篇千字文章的速度差不多只要半个小时了。

4、平均每天投入工作时间大概10小时，完成了绝大多数的工作内容，如见客户、开会、谈商务合作、参加社会活动、参加课程讲座、写项目方案等，共计五六十个计划待办事项大多数都完成了，还读了几十个论文文献、写完了论文开题报告。

5、中间还抽出时间去大草原玩了几天、出差到外地参加了活动，能量状态一直都很高，很少感觉疲累。 [偷笑]

能支持我做完那么多事情的能量源泉，我觉得是三个：
第一是长期睡足睡好、规律作息、健康饮食；
第二是坚持运动健身锻炼（不仅能提高体能、专注力，还能提高执行力）；
第三是善于制定计划、拆分工作并逐个完成。

#29岁自律女生在村里高能量的一天#