2024.10.19
严肃减肥打卡第40天
✅ 已减4.7kg
早餐：无糖卡布+香梨+芝士烤红薯泥
午餐：西红柿炒蛋+炒包菜+蒸山药（没吃完）+红茶
晚餐：家宴外食
运动：有氧爬坡40min
📝 晚上家庭聚餐，吃了顿外食。最近天气降温好多，大家出门都要穿暖和别感冒，生病会影响减肥的正常节奏哇！[奥特曼][奥特曼][奥特曼]
#减脂餐食谱[超话]#
发布于 河南